19 lat

[...] jednak jej rozmiar najlepiej oddalby rentgen, bo jestes dosc masywny i na podstawie zdjec rzeczywiscie trudno okreslic z jak duzym problemem masz do czynienia. Ja mam 21 lat, problemy zaczely sie w wieku 17 lat, do 19 roku zycia chodzilem na specjalne cwiczenia rozciagajace polaczone z basenem, teraz sam staram sie dbac o kregoslup. Moje [...]

@koles08 No wiesz niedługo 17 lat bedzie, mysle ze to już dobra pora żeby wziąć się za siebie :) Spalimy tłuszczyk, potem masa kiedyś rzeźba i będzie git :) @dieta A wiec zobilem jak mowil fukinhot wyszlo mi takie zapotzebowanie: kcal: 1900 B: 143g T: 63g W: 90g Poprawiona trochę dieta, jesli nadal sa bledy prosze mowic. Posiłek 1 - 7:00 [...]

wyniki z głowy kat. 19-21 lat 1. 170kg waga 81kg 2. 180kg waga 102kg 3. 135kg waga niepamietam kat. 22-30lat 1. 255kg waga 116kg 2. 207,5kg waga 103kg 3. 185kg waga 82kg 4. 200kg waga 107kg 5. 180kg waga 85kg

1.WIEK: 19 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:122 UDO:60 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: ok 250g WEGLOWDANY: ok. 200 TLUSZCZ: niestety za malo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok. 6 cykli 4-8 tygodniowych w przeciągu 3 lat (przytkladowe jakie robilem: -meta+oma+dekadurabolin ;-decaject+ stanoject,, [...]

a ile masz lat ?? 19 ??

[...] jednak mnie bolą po treningu :-). Za duża objętość i za duży ciężar zwiększają ból. Dokładnie to samo miałem napisać , odnośnie odżywiania .... trzeba brać pod uwagę że 20 lat temu były nieco inne sposoby odżywiania , jak też były inne produkty. Nie wspomnę że teraz warto uzupełniać dietę , odpowiednią suplementacją.... Teraz mamy zdecydowanie [...]

shrimp2 dzięki, wiem o edycji. Posty pisałam w różnych strefach czasowych, dlatego nie edytowałam Jeśli tu jest taki zwyczaj, to mogę edytować, nie ma sprawy. Różnie to wygląda na różnych forach. Edit: Chciałam dodać trening, jaki dostałam na siłowni. Posiłkuję się atlasem ćwiczeń. Wszystko robię na maszynach. Rozgrzewka, 20 minut aerobów na [...]

[...] w Muay Thai, Katarzyna Posiadała. Pojedynek pięknych i walecznych zawodniczek odbędzie się w kategorii lekkopółśredniej do 63,5 kg. Utalentowana Veronika Cmarova ma 20 lat i szereg sukcesów juniorskich. W 2012 roku zdobyła srebrny medal MŚ Juniorów WAKO i brązowy medal Mistrzostw Świata w formule Full-contact. W 2014 roku zdobyła brązowy [...]

[...] talentów jaki pojawił się w polskich kobiecych sportach walki. Łodzianka jest uniwersalną zawodniczką walczącą w formule K-1 i MMA. W tej ostatniej debiutowała w wieku 17 lat pojedynkiem z… aktualną mistrzynią UFC i największą polską gwiazdą MMA, Joanną Jędrzejczyk. Po dramatycznej walce uległa wówczas nieznacznie mistrzyni na punkty. Trenuje [...]

[...] czyli do 66,2 kilogramów. Dla obu będzie to szansa na nabycie doświadczenia i poprawę bilansu walk. Paulina Borkowska to podopieczna trenera Mateusza Śniadały. Ma 23 lata i przygodę ze sportem zaczynała od pływania. Od ponad roku zajmuje się MMA i zamierza walczyć zawodowo. Startowała już na zawodach amatorskich, a także ma za sobą jedną [...]

[...] wyeliminuje nas z turnieju. Tymczasem Turczynki pokazały się dzisiaj z dobrej strony, ten zespół gdy się rozpędzi potrafi być niezwykle groźny. A Holandia, która od trzech lat wszystko podporządkowała awansowi do Igrzysk, straciła już praktycznie szanse na wyjazd do Pekinu. Tylko cud mógłby ją jeszcze uratować. Zmieniony przez - Black Pete w [...]

za3 lata ćwiczeń a w tym 2 ,, bardziej profesjonalnie mogło być lepiej Co za idio.. Jak na 16 lat jest bardzo ładnie :)wiadome że na początku w wieku 13 lat nie miałeś prawie pojęcia na temat siłowni a na dodatek w tak młodym wieku nie wytwarzasz jeszcze testosteronu na tyle zeby łapać szybko mase. I tak jest dobrze i gratuluje.!

wilu to pokaz foty autor postu ma 16 lat co to bedzie jak bedzie miał ze 19-20 lat powiadasz efekt podobny hmnnn patrze na profil i widze Ty 80 a on 120 no offens

Witam!! I ja równiez 1 raz tu pisze. Waże 70 kg, lat 19, biore Aknenormin od 9 dni (po 30 mg w czasie obiadu). Ponadto "dobijam" skóre na dzien Dalacin'en T (z tym ze ma w sobie alko i podraznia skóre wiec ostroznie go stosuje) oraz Brevoxyl 4 % krem (razem z Differinem i Isotrenixem chyba tworza najlepsze smarowidla, ktore dzialaja na [...]

Proszę wszystkich forumowiczow o następujące informacje: 1) Masa ciała/wzrost 2) Wiek 3) Walka z trądzikiem (krotki opis oraz ile lat) 4) Rodzaj tradziku (slabo/srednio/mocno/bardzo mocno nasilony) mozecie opisać więcej :) (zaskorniki, czy cysty, czy ropnie itp) 5) Dawki izotretynoiny jakie przyjmowaliście i przez jaki czas 6) Skutki uboczne 7) [...]

[...] bo na pewno biceps, więc pomyślałem że daruje sobie hantelki, no chyba że są bardziej efektywne, jak myślicie? btw. drążek podobno pozytywnie wpływa na wzrost... ma to jakieś znaczenie w wieku 20 lat? mam szanse na 2-3 cm do góry? :D Zmieniony przez - mr.propper w dniu 2009-05-19 14:49:33 Zmieniony przez - mr.propper w dniu 2009-05-19 14:49:50

[...] wśród nas – nie jest nawet żywy – to pokazuje, kim jesteś w środku. To pokazuje jak haniebny jesteś. Kiedy jesteś jednym z najlepszych na świecie i bijesz kogoś, kto ma 70 lat, jak ten stary człowiek (w pubie), to pokazuje jakie masz serce. To pokazuje, kim jesteś w środku, jak bardzo jesteś brudny. Kiedy masz rodziców i masz dzieci, jak możesz [...]

[...] tych nazwisk. Jestem po prostu podekscytowany, aby móc zobaczyć Conora z powrotem zdrowego, trenującego". Byłoby niedopowiedzeniem powiedzieć, że plany McGregora w ostatnich latach nie poszły dokładnie tak, jak on i jego zespół zakładali. Po tym, jak plany na pracowity 2020 rok pokrzyżowała pandemia COVID-19, "The Notorious" powrócił w 2021 roku [...]

w nominacjach miałem 7 miejsce startuje do lat 23, więc mając 19 jestem możliwie najmłodszy, a poziom w mojej kategorii się zapowiada bardzo wysoki jadę tam żeby zrobić jak najwyższy wynik Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-08-28 23:35:04

Mam takiego kumpla, gosc juz ma 30. Pod koniec lat 80-tych byl mistrzem polski juniorow w zapasach. Dzisiaj juz recydywista i maniak wszelkich bojek. Ale do czego zmierzam. Wlasnie pod koniec lat 80-tych wielokrotnie sie sparowalismy uzywajac rekawic bokserskich. Niestety w dystansie przeciwko nogom i reka nie mial zbytnich szans. Przez lata [...]